コロナセイタイジングウマエイン
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:04:29.0
- （続）足元から整える腰痛ケア｜末梢神経と姿勢の関係
- こんにちは、Corona.整体の古張です！
腰の不調を感じると多くの方が「腰を直接ほぐす」ことを思い浮かべます。
しかし実際には腰痛の原因が足元の筋緊張や神経の流れに隠れているケースも少なくありません。
1. 足元の歪みが神経伝達に影響
足裏には姿勢を支える多くの筋肉と神経が集中しています。
足首や足底のバランスが崩れると、ふくらはぎ～太もも～骨盤へと負担が連鎖し、腰部の末梢神経にも過剰な刺激が加わることがあります。
これが慢性的な腰痛や重だるさの一因となるのです。
2. 姿勢の崩れが筋連鎖を乱す
猫背や骨盤の後傾姿勢は、ハムストリングスやふくらはぎの筋緊張を強めます。
これにより腰椎の可動が制限され、末梢神経の滑走（スムーズな動き）が悪くなります。
結果として腰部の張りや痛みが取れにくくなる傾向があります。
3. 足元からのセルフケアが有効
足裏をテニスボールで軽くほぐしたり、ふくらはぎを下から上に向かって流すようにマッサージすることで、神経と筋膜の滑走性を改善し、腰への負担を和らげることができます。
またつま先立ちや足指のグーパー運動も、血流改善と神経活性に効果的です。
腰痛は腰そのものの問題ではなく、末梢神経を通じた足元の影響によって引き起こされることがあります。
当院では神経・筋膜・関節の連動を重視した調整を行い、根本からの腰痛ケアをサポートしております。
気になる違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
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