コロナセイタイジングウマエイン
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- 東京都渋谷区神宮前２丁目３１－２１ ヴィアレット原宿１０４
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:21:53.0
- 座りすぎで腰痛悪化？下半身の血流ケア
- こんにちは、Corona.整体の古張です！
長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢を続けていると、大殿筋やハムストリングスなどの筋肉が硬くなり、血流が滞ります。
この血流不足が腰まわりの筋肉の緊張を招き、慢性的な腰痛につながることも少なくありません。
ポイントは下半身の循環を保つこと。
1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをしたり、太ももやお尻をほぐすだけでも効果的です。
また座面の奥まで深く腰をかけ、骨盤を立てるよう意識すると筋肉の負担が軽減します。
座り姿勢が長くなりがちな方は腰そのものだけでなく、お尻や太ももからケアすることが腰痛予防のカギです。
当院では血流改善を目的とした骨盤まわりの調整も行っております。
気になる方はお気軽にご相談ください！
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Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
明治神宮前駅副都心線改札前エレベーター出口より徒歩9分・原宿駅竹下口より徒歩10分
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東京都渋谷区恵比寿西1-21-3 グレイス代官山901
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公式HP: corona-369.com
TEL: 03-6877-5364
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