余白(yohaku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 18:14:12.0
- 無くす事より減らす事
- " ストレスをためないように○○をしましょう"
″ スマホは見ない ″ ″ SNSは見ないように ″
分かっていても『 ストレスを無くす事 』
って、なかなか難しい
ストレスを１つ 無くしたとしても
また１つ違うストレスが増えていく
そんな 経験ありませんか？
ストレス社会を 生きていく上 で
溜まったストレスを全くの ″０″ にするって
なかなか難しい事だと感じます
ネットで調べて色々ためしたけど
ストレスを 無くす事が、なかなか出来ない…
ストレスが無くならない…
ストレスが思うように解消されない
そんな時は
゛ストレスを 無くす事 ゛ に囚われず
【 自分に合った方法で発散する事 】
が 大切だと感じます
「100」 ある ストレスを
「 75 」に減らしてあげる
『 0 に する事 』に力を入れるのではなく
【 自分に合った発散の仕方 】
を１番に考えてあげる事
「ネットに書いてあったから ○○をする」
「動画でみたから ○○をする」
のではなく
心が安らぐなぁ
スッキリするなぁと、
自分の心と身体が喜ぶ
自分に合っている方法でストレス発散してあげる事
自然が好き 、綺麗な景色や、自然の音を聞くと心が安らぐ のであれば
山や海へ行って自然を満喫したり
綺麗な景色の動画や自然の音楽を聞き
心の癒しを与えてあげる
映画、ドラマ、アニメが好き
見る事でスカッとしたり気持ちが切り替えられるなら
自分の空き時間を作り
好きなジャンルのドラマをみる
たまには映画館へ足を運び
ゆっくり観に行き、心から楽しむ
嬉しい事、楽しい事、スッキリできる事
自分にとって心や身体が喜ぶ事が
あなただけの１番のストレス発散になり
ストレスを溜めすぎない事にも繋がります
ストレスを無くす事 より 減らす事
あなたに合った方法で発散し
身体・心を労るお時間を過ごして頂けたら幸せです
そして
身体と心がストレス発散できるお手伝いの １つの場所として
ここ、余白～yohaku～で
あなたのストレスを癒す為
いつでも心よりお待ちしております
余白～yohaku～
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