【ストレッチ＆もみほぐし整体】Go Stretch 恵比寿店／ゴーストレッチ
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ゴーストレッチ 恵比寿店(Go Stretch)のブログ
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投稿日：2024-03-23 12:50:26.0
- 【正しい姿勢とは？】
こんにちは、
Go Stretch の Natsumiです☆
今回は意外と知らない
「正しい姿勢」の定義をご紹介いたします！
《正しい姿勢》
・骨盤前傾30°
・横隔膜が開いている
・背骨がS字のカーブを描いている
・横から見て耳/肩/かかとにかけて一直線
・体幹を使えている
以上が正しい姿勢の定義とされています。
さて、ご自身のお身体は以上の項目”全て”を
満たせていますでしょうか？
想像は出来ても中々体現出来ないですよね...！
そんな方も大丈夫です！
たった1回で貴方の姿勢がどんな状態なのか分かりやすく
お伝えします！
自分では出来ないところはぜひ私たち
パーソナルストレッチトレーナーにお任せください♪♪
Natsumi
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