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アマングレイスのブログ
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投稿日：2023-05-01 13:16:52.0
- 脳に疲労がたまる？
情報過多な現代、スマホの使い過ぎが習慣化すると脳疲労の状態に陥ります。
また、脳が疲れているほどスマホの使用時間は長くなり、依存度が高くなりやすく、さらに疲れるという悪循環を起こしてしまいます。
・物忘れが多い
・ちょっとしたミスが増える
・思考力、判断力、集中力、意欲が低下
・イライラしやすい
・涙が出る
・頭痛、首肩こり
・頭が重い
などの症状はありませんか？
脳疲労を改善するためにすぐできることは、
・リラックスできる時間を作る
(好きな音楽を聴いたり、何も考えずにぼーっとしたり運動も効果的です。)
・食生活の改善
・睡眠の質を高める
など
さまざまなことがデジタル化され、パソコンやスマホを使用する時間が増えた現代だからこそ、改めて脳の健康を考えてみませんか？
皆さまの日頃の疲れを癒し、脳疲労をリセットするお手伝いをさせてください！
ご来店お待ちしております！
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アマン グレイス
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