美肌の天敵！！：2024年5月22日｜シリウス(Sirius)のブログ

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シリウス(Sirius)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-22 23:06:58.0

美肌の天敵！！: こんにちは！
ESTHETIC SALON Sirius 【シリウス】です♪(o^^o)

今回は美肌の天敵についてお話をいたします。

美白を心がける方は肌に悪影響を及ぼす食べ物を、
なるべく意識して避けることが大切です。
次のような食べ物はできるだけ控えましょう！

×糖質を多く含む食べ物

糖質は重要なエネルギー源ですが、
脂質やタンパク質と結びつくことでAGE（糖化最終生成物）を作ります。
この現象を「糖化」といいます。

糖化がおきると肌のハリを保つコラーゲンが破壊され、
たるみやシワの原因になるのです。

また、糖質は善玉菌の栄養源となり、
腸内環境を整える働きがありますが、
過剰に取ると腸内のバランスが崩れてしまいます。

腸内環境は肌の健康と密接に関係していると言われています。
糖質を摂り過ぎると結果的に美白に悪影響が及ぶ可能性があります。

糖質を多く含む精白米や麺類、チョコレート、
ケーキなどを食べすぎないように注意しましょう。

×油分の多い食べ物

ジャンクフードやコンビニ食などに含まれる油分は、
摂り過ぎると皮脂の分泌が増える恐れがあります。
過剰に分泌された皮脂が酸化すると、
肌にダメージを与えてメラニン色素が分泌され、
シミやくすみの原因になるのです。

また、それらに含まれる油は酸化することが多く、
肌の赤みやかゆみを引き起こすといわれています。

無理しすぎない範囲で意識することから始めてみましょう♪

Siriusは上記のお悩みを改善いたします。
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