夏が来る前に冷え太り予防！！：2024年5月15日｜シリウス(Sirius)のブログ

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投稿日：2024-05-15 00:16:17.0

夏が来る前に冷え太り予防！！: こんにちは！
ESTHETIC SALON Sirius 【シリウス】です♪

これから段々と暑い日が続く季節になり、
冷房が必須になってきますので『冷え太り』にご注意ください。

私たちは普段何もしなくても体内でエネルギーを消耗しています。
それを【基礎代謝】といいますが、
冬に比べて夏は基礎代謝が悪くなっています。

冬は身体を温めるためにエネルギーを積極的に燃やしますが、
夏は気温が高く身体も温まっているので冬のような代謝を必要としません。

そのため夏の間は代謝が停滞し食事で摂った栄養が、
エネルギーに変わらず体内に蓄積して脂肪になります。
代謝が悪いので身体の熱を放出しにくくなり、
『冷え』を感じやすくなります。
この状態で『冷え』と『脂肪がつきやすくなる』状態が『冷え太り』です。

【NG習慣】
1、冷たい飲み物や食べ物
2、毎日シャワーで済ませることが多い
3、肌を露出する服や薄着でいることが多い
4、エアコンの効いた場所に長時間いる
5、食事はパンや麺類などで簡単に済ませることが多い
6、日常的に運動不足

【改善方法】
1、薄手のカーディガンやストールでエアコンの風をガード
2、内臓を冷やす食べ物を避ける
3、湯船につかり体を温める、お風呂上りにはストレッチなどをすると◎
4、動物性たんぱく質をしっかり摂る
5、ぐっすり寝る
6、ストレスをためこまない
毎日のちょっとした習慣で冷え太りは改善できます！
サロンケアでは上位機種ハイパナイフEXで、
従来より２倍効果の代謝上げがオススメです♪

さらに当店のこだわり韓国漢方黄土よもぎ蒸しでデトックス効果、
代謝UP、ポカポカ体、美肌効果、女性に特有なお悩み等…
しっかり身体を温めてほぐし身体の疲れもとることもできます　o(^_-)O

是非　ご自宅と当サロンでWケアしてみましょう！

スタッフ一同　皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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