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杉本接骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-02 13:15:36.0
- アシュワガンダの１２のメリット 2
- アシュワガンダ(ashwagandha)の12の利点とは？1.アーユルヴェーダの重要なハーブ
アーユルヴェーダとは、インドの代替医療のことで自然治癒力を高めるために、ハーブなどを使います。アシュワガンダはその中でも、最も重要なハーブの一つです。アーユルヴェーダはストレスを取り除き、本来、体に備わるエネルギーレベルを上げ、そして集中力を高めるためにインドの歴史で長く、3000年以上も受け継がれてきています（1）。
「アシュワガンダ」とは、サンスクリット語で、独特の香りと、馬並みの力を得られることから「馬の匂い」と呼ばれています。植物としては、『Withania somnifera』と呼ばれていて、高麗人参やウィンターチェリーなどとして知られています。高麗人参と違う点は、気持ちを落ち着かせる鎮静作用があることです。
アシュワガンダの植物は、インドや北アフリカ原産の小さな低木です。黄色い花を咲かせます。飲用する粉末は、根や葉から作られます。世界の国々で、さまざまな病気の治療に使われています。
アシュワガンダには、ウィタノリドという成分が高濃度で含まれていて、炎症を抑える作用と、他には腫瘍の増殖を防ぐ効能も期待されています。
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