美容や健康に良い、話題の植物性のボラージオイル：2023年6月12日｜杉本接骨鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-06-12 12:14:54.0

美容や健康に良い、話題の植物性のボラージオイル: https://yao-diet.com/2023/06/12/brage-oil/

アーモンドオイルやアボカドオイル、カレンドラオイルなど、さまざまな種類があるなか新たに注目されているのが、「ボラージオイル」

ボラージオイルとは
ボラージオイルは主に地中海沿岸でとれるハーブ「ルリジサ」と呼ばれる種子からとれる油です。

花が、星のような形をしていることから、“スターフラワーオイル”とも呼ばれることもあります。

葉の部分はハーブティーとして使われます。

食用油として、あまり一般的ではありませんが、スキンケアやボディケアアイテム、サプリとして幅広く使用されています。
女性ホルモンのバランスを整え、健康も美肌も！
ボラージオイルには、必須脂肪酸の「γリノレン酸」が含まれています。
その量は、月見草オイルの約2倍にもなり、天然オイルでも貴重な存在。
γリノレン酸は、女性ホルモンのバランスを整えるので、生理前症候群（PMS）・生理痛・更年期障害などを改善する作用が期待できます。

さらに、肌細胞の代謝をアップする作用もあり、肌の健康にも効果的。

また、食品やサプリメントなどで、摂り入れると、血中のコレステロール値を下げたり、血圧を下げる、血栓症の抑制などの作用も期待出来ます。

そのほかにも、炎症を抑えるので、アレルギー性疾患の改善なども。

酸化しやすいので注意

ボラージオイルは酸化しやすいので、直接日光が当たらない冷暗所に置き、開封したら約2～3カ月で使い切りましょう。

ボラージオイルを肌につけて外出すると、オイル焼けして肌の状態に悪影響を与えてしまうことも！

スキンケアオイルとして使用するときは、オイルをつけたあと2～3時間は日の光を浴びないようにして、ナイトケアとして使うようにしましょう。

これから日本でも注目を浴びそうなボラージオイル。天然のスキンケアオイル、マッサージオイルとしてこれから注目されそう。試したことがない方は、一度チェックしてみては？

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