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杉本接骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 11:40:07.0
- 気候のストレスや自律神経の乱れも、肌トラブルに
春の訪れと共に気温の変動に気をつけましょう！
こんにちは！春本番が近づくこの時期、暖かさと寒さが交互に訪れる「三寒四温」が私たちの日常に変化をもたらしていますね。
三寒四温とは、寒い日が約三日続いた後、暖かい日が四日続くというパターンを繰り返す気候のこと。特にこの時期は体調を崩しやすく、肌トラブルも頻発します。
春先によくある肌の不調として、乾燥や敏感肌が挙げられます。この時期は風邪を引きやすいだけでなく、肌も荒れがち。また、体調不良としてはめまいや頭痛、イライラ感、生理不順、体のだるさなどさまざまな症状が現れることがあります。
不安定な気候の中でのストレスや自律神経の乱れも、肌トラブルの原因となり得ます。
### 春の肌トラブルを防ぐ方法
春の不安定な気候による肌トラブルを防ぐために、以下のような対策をおすすめします。
#### 保湿は欠かさずに
暖かい日も冷たい日も、保湿を心掛けることが重要です。特に春の紫外線や花粉による刺激には敏感になりがち。セラミドやアミノ酸を含んだスキンケア製品を選び、肌のバリア機能を強化しましょう。
#### 優しい洗顔を
肌が敏感になりやすいこの季節、強い洗浄力のあるクレンジングオイルや熱いお湯は避け、適温のお湯で丁寧に洗うことが肌には優しいです。
#### 紫外線対策を忘れずに
春になると紫外線が強くなります。外出時だけでなく、室内にいる時も日焼け止めを使用しましょう。
#### ビタミンCで美肌を保つ
ビタミンCは、乾燥肌のケアだけでなく、デトックス効果も期待できるため、花粉症やアレルギー体質の方にもおすすめです。
#### 質の良い睡眠を
睡眠は肌を修復するために必要不可欠です。就寝前にはお風呂でリラックスし、質の良い睡眠を心掛けましょう。
春の環境変化による肌トラブルを上手に防いで、健やかな毎日を送りましょう！
詳しい内容は当院のホームページに掲載されている最新のブログでご覧いただけます。
健康で美しい毎日を過ごすための一助となれば幸いです。
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-043-6521
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