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杉本接骨鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-04-04 16:48:14.0
- ストレス・睡眠不足・ホルモンバランス…産後うつ原因
「出産後、なんだか気分が沈む」「泣きたくなる日が増えた」「眠れないのに体は重い」――こうした症状に悩んでいる産後ママは、決して少なくありません。その背景には、複数の要因が複雑に絡み合っているのです。
まず大きな原因として挙げられるのがホルモンバランスの急激な変化です。妊娠中に増えていた女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）が、出産後急激に減少することで、心の不安定さが生じやすくなります。
次に、慢性的な睡眠不足。夜中の授乳や夜泣きにより、深い眠りがとれない生活が続くと、心身の回復力が低下し、自律神経が乱れてしまいます。
さらに、慣れない育児や孤独感によるストレスも無視できません。周囲に頼れず、ひとりで抱え込んでしまうママほど、心の負担が蓄積しやすい傾向にあります。
これらの要因が重なることで、知らないうちに「産後うつ」の状態に陥ってしまうのです。
杉本接骨鍼灸院では、こうした産後の心身の不調に対し、体から整えるアプローチを行っています。骨盤矯正によって身体のバランスを整え、鍼灸施術で自律神経を調整することで、心の安定をサポートします。
また、施術だけでなく、ママが安心して話せる環境づくりにも力を入れています。「気持ちを話せるだけで、心が軽くなった」というお声も多くいただいております。
産後うつは、頑張っているママほどなりやすいもの。まずはその原因を知り、自分を責めず、正しいケアを始めてみませんか？
私たちが、笑顔を取り戻すお手伝いをいたします。
杉本接骨鍼灸院
八尾市恩智中町1-35-1-103
TEL：072-943-6521
HP：https://yao-diet.com/
ハッシュタグ
#産後うつの原因 #ホルモンバランスの乱れ #睡眠不足の影響 #産後ストレスケア #八尾市整骨院 #自律神経を整える #鍼灸で回復サポート #骨盤矯正で不調改善 #杉本接骨鍼灸院 #ママの心と体を守る
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