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杉本接骨鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-20 17:08:49.0
- 出産後、眠れないのは私だけ？産後不眠のリアル
出産後、眠れないのは私だけ？産後不眠のリアル
「赤ちゃんが寝たのに、自分は眠れない」「眠ってもすぐ目が覚める」――そんな悩みを抱えている産後ママは多くいます。育児による生活リズムの乱れはもちろん、ホルモンバランスの急激な変化や心身の疲労が重なることで、睡眠の質が低下しやすいのです。
特に出産後の女性は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が乱れやすく、自律神経も不安定な状態になっています。そこへ、授乳やおむつ替えなど夜間の頻繁な対応が重なり、「まとまって眠れない」「寝ても寝た気がしない」といった声が多く聞かれます。
さらに、「ちゃんと育てなきゃ」「泣かせちゃいけない」といったプレッシャーや不安感が積み重なることで、脳が休まらず、ベッドに入っても神経が高ぶって眠れない――これが“産後不眠”の典型的なパターンです。
杉本接骨鍼灸院では、こうした産後ママの不眠や心身の不調に対し、鍼灸と整体を組み合わせたアプローチを行っています。自律神経のバランスを整えるツボを刺激することで、深いリラックス状態へと導き、自然な眠りをサポートします。加えて、肩や腰などにたまりがちな筋肉の緊張を緩めることで、体全体が休まりやすい状態へと回復していきます。
「睡眠不足は仕方ない」とあきらめていませんか？睡眠は体力回復だけでなく、ホルモンの安定や心の健康にも深く関わる大切な時間です。日々頑張るママこそ、定期的なケアで心身を整えることが必要です。
赤ちゃん連れでも安心してご来院いただける環境を整えております。ぜひ一度、ご相談ください。
【杉本接骨鍼灸院】
八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
https://yao-diet.com/
【ハッシュタグ】
#産後不眠 #産後ケア #自律神経調整 #鍼灸で睡眠改善 #ママの健康 #八尾市接骨院 #女性専門施術 #育児疲れ #睡眠の質向上 #産後整体
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