夜泣きで寝不足…身体の回復が追いつかない：2025年5月21日｜杉本接骨鍼灸院のブログ

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投稿日：2025-05-21 08:25:11.0

夜泣きで寝不足…身体の回復が追いつかない: 夜泣きで寝不足…身体の回復が追いつかない
「毎晩の夜泣きで細切れ睡眠」「寝た気がしないまま朝が来る」――産後のママたちが最もつらいと感じることのひとつが、“睡眠不足”ではないでしょうか。赤ちゃんの夜泣きは、いつ終わるか分からないもの。何度も起きて授乳や抱っこを繰り返しているうちに、ママの体も心も限界に近づいてしまいます。

睡眠中に分泌される成長ホルモンや回復ホルモンは、体の修復・回復・自律神経の安定に欠かせないものですが、産後はこの“質の良い睡眠”が圧倒的に不足します。そのため、出産後の疲れが抜けず、肩こり・腰痛・冷え・むくみ・頭痛・肌荒れ・メンタルの不調といった症状が出やすくなるのです。

また、睡眠不足が続くと、ホルモンバランスや自律神経の働きにも悪影響が及び、さらに疲れが取れにくい体になってしまいます。「昼寝で補えばいい」と思っても、深い睡眠が取れない状態では、根本的な回復にはつながりません。

杉本接骨鍼灸院では、こうした“産後の寝不足による体の不調”に対して、鍼灸と整体の両面からアプローチしています。鍼灸では自律神経を整えるツボに刺激を与え、交感神経の興奮を鎮めてリラックス状態を促します。施術後には「夜ぐっすり眠れた」「気持ちが落ち着いた」というお声も多く寄せられています。

整体では、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、体の巡りを回復させ、深い呼吸と血流を促すように導きます。これにより、眠りの質が高まり、睡眠時間が短くても回復力を引き出せる体づくりが可能になります。

赤ちゃん連れでも安心してご来院いただけます。「寝られないこと」をあきらめず、体の内側から眠れる体を整えてみませんか？

【杉本接骨鍼灸院】
八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
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