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杉本接骨鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 08:59:51.0
- 42歳・－6kg！続けられるダイエット習慣
今回ご紹介するのは、42歳・162cmの女性。
体重は64kgから57.1kg（－6.9kg）、ウエストは**87cmから76cm（－11cm）**と見事な変化を遂げられました！
「続けていける」「食事の仕方がわかった」とおっしゃるように、リバウンドしにくい“習慣”が身についたダイエット成功例です。
杉本接骨鍼灸院のダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、体の内側から整えて自然に痩せる体質をつくることを目的としています。
鍼灸や手技によって代謝・ホルモンバランス・自律神経を整えることで、脂肪を燃やしやすく、ストレス太りを防ぐことができます。
この方も、最初は「何を食べたらいいのかわからない」「食事制限がつらい」と感じていましたが、食事指導で“食べながら痩せる”方法を習得。
朝昼晩のバランスや、タンパク質・野菜・糖質の摂り方を意識することで、空腹感を感じにくくなり、自然と間食も減少。体の巡りが良くなり、ウエスト周りもスッキリ引き締まりました。
また、鍼灸施術により冷えや肩こりも軽減し、体が軽く動かしやすくなったとのこと。
「体が変わると心まで前向きになる」と笑顔で話してくださいました。
当院では、年齢・体質・生活リズムに合わせたオーダーメイドのサポートを行っています。
食事の“我慢”ではなく、“選び方”を変えることで、誰でも無理なくダイエットを継続できます。
「短期間で痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という方にもおすすめです。
#杉本接骨鍼灸院 #八尾市ダイエット #健康的に痩せる #食べながら痩せる #体質改善 #脂肪燃焼 #リバウンド防止 #代謝アップ #鍼灸ダイエット #冷えむくみ改善 #姿勢改善 #ストレス太り解消 #習慣化ダイエット
◎◎ 杉本接骨鍼灸院 ◎◎
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