顔のたるみは頭皮が原因？たるみ解消！～対策編～：2025年4月12日｜エスクリア梅田北新地店(S.CLEAR)のブログ

シミケア専門 S.CLEAR 梅田北新地店【シミケアセンモンエスクリア】

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ビューティー

投稿日：2025-04-12 10:33:28.0

顔のたるみは頭皮が原因？たるみ解消！～対策編～: こんにちは！
大阪（梅田北新地）のシミ取り・シミケア専門店
『S.CLEAR 梅田北新地店』です☆

前回の『頭皮のたるみ度チェック』に当てはまった方は是非、対策を実践してみて下さいね(^^)

頭皮のたるみを防ぐには、【睡眠・食事・頭皮ケア】を意識することが大切☆

１.睡眠をしっかりとる
　細胞を修復する成長ホルモンが多く分泌される時間帯は22時～6時に眠ることで、昼間に受けた
　頭皮のダメージを回復させます。

２.食事から必要な栄養素を摂取
　頭皮環境を整えるには、ビタミン・ミネラル・タンパク質が必要です。大豆や季節の野菜・フルーツ
　わかめなどの海藻類も◎

３.適度な保湿
　頭皮用の保湿アイテムでのケア、ドライヤー時間を短縮するために念入りのタオルドライなど
　意識しましょう！頭皮も顔と同じく、乾燥は大敵！！トラブルにつながるので、頭皮も保湿☆
４.頭皮マッサージ
　頭皮マッサージを行うことで凝りをほぐし、血行を促します。指の腹で頭を掴むように持ち、
　耳上・ハチ部分・頭頂部の順で頭皮を動かしましょう！
　頑張ってやりすぎるのもかえって、肩こりになってしまうので疲れたら一度手をおろして脱力！
　無理なく毎日の習慣にしていきましょう(^^)/

頭皮は顔とつながっていることを忘れずに意識してケアを行っていきましょう！

その他のことも気になる事があればお気軽にご相談ください□

大阪（西梅田北新地）でシミ取り、シミケアをしたいとお悩みの方、
シミが気になっているけど痛みなどの不安がある方は
「S.CLEAR (エスクリア)梅田北新地店」へ☆

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