夜眠れない人におススメする自律神経を整える香り：2024年1月15日｜エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ

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投稿日：2024-01-15 22:01:39.0

夜眠れない人におススメする自律神経を整える香り: こんばんは

久しぶりのブログです！
ここ何日かで雪がすごい積もりましたね
今まで雪の量がかなり少なかったので
やっぱりドカッと降って帳尻合わせ・・・
みたいな感じですね。（笑）

さて、今日は寒～い寒～い冬に私たちを困らせる
自律神経について書いていこうと思います

自律神経が乱れてしまうと
体調不良、ネガティブ、身体の疲れなどにも影響し
夜も眠りづらい状況になってしまいます。
なかなか、これを１日１回やりましょう！
と言うのは難しいと思う方もいると思います

今日は自律神経を整えてくれる香りのご紹介をしていきます
香りであれば置いておくだけで置いたところの近くに行くと
脳がリラックスしてくれるので
ズボラな方も取り入れやすいのではないでしょうか

●サンダルウッド
ウッディー系の香りが強いサンダルウッド。
イライラしたり、緊張していて眠れない…
という場面におススメの香りです

●フランキンセンス
スパイシーで深みのある香りです
肌のトラブルにも使う事が出来る万能なアロマ
ココロのを穏やかにさせたい時にもおすすめです

●ネロリ
ウッディな中にフローラルな香りがあるネロリ
天然の精神安定剤と呼ばれるほど効果があり
就寝前にリラックスしたいときにおすすめです

●サイプレス
スパイシーで森林を感じる香り
サイプレスは高ぶっている感情を鎮める作用があり
不安な気持ちにもおすすめのアロマです

●プチグレン
フレッシュな柑橘系の香りがするプチグレン
眠れない時以外にも気分をリフレッシュしたい時にも使えます◎

●クラリセージ
少し刺激があり、苦みのある温かい香りです
ホルモンバランスを整える作用もあり
特に女性特有の不調を抱えている人には◎

いかがでしたか。

人間のカラダって調べれば調べるほど奥が深くて
最近の私はコレも気になる、アレも気になる・・・
という状態に陥っています。（笑）

今年も沢山調べて勉強していくので
それをお客様へお伝えしていく事を続けていきます♪