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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-23 13:57:12.0
- 【沼】デビューしました！！！
谷地です^_^
遅ればせながら…谷地…
【沼】デビューいたしました！！！！
シンデレラコースで通ってくださっているお客様が
「沼」を作って食べているとのことで！
少し前に聞いたことはあるけど
作ったことは無かった私………
調べてみると
「沼」や「マグマ」
そして
ジャガバードやボルゲーノ
(ゲームの技名のようですね)
セ、セメント！？！？
沼からの派生が沢山あるんですね…！！
ビジュアル的には
美味しそう、とはかけ離れていますが
おいしく痩せられる食事
つまり食べながら痩せれる
「痩せメシ」なんです！
作り方が材料を炊飯器に入れて
放置するだけなのでとても簡単♪
今回谷地が作ったのは
3合炊きの炊飯器で
お米2合分
むね肉1枚
わかめ
干し椎茸
ささがきごぼう(マックスバリュに冷凍のものが売っています！
調味料は
カレー粉
塩コショウ
ほりにし
味の素
パクチー(乾燥
パプリカ(乾燥
写真の通りかなりギチギチになりました。笑
水は多めの方がいいと言うことで
多めに入れたのですが足りなかったようなので
炊き上がった後に結構足して混ぜました！
ブログを書きながら気が付いたことなのですが
今回オクラを入れ忘れてしまいましたね。。。
味はとても美味しくて
しばらくは沼にハマりそうです♪
参考にしたレシピの
リンクを貼っておきますね。
是非作ってみて下さい♪
https://www.webuomo.jp/foodie/97298/area03/
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