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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 20:46:57.0
- 姿勢痩せ！
谷地です(^^)
本日は「姿勢」の話を少しだけ。
姿勢が悪いと
内臓を支えている骨盤や背骨が歪む原因に。
内臓が本来あるべき位置からずれてしまい
内臓が圧迫され正常に働けなくなるのです。
見た目の変化としても
身長が低く見えてしまったり
だらしなくみえてしまったり
ぽっこり下腹部が出てきてしまったり。
姿勢が良いと
体の各部位が適切に機能し
代謝が促進されます。
代謝を上げることはダイエットにおいて
非常に重要でなんです。
脂肪燃焼を効率よく行うための基盤となるんです。
どこのエステでも
代謝！代謝！と口酸っぱく言われるのは
そういうことなんです（т-т）
EMSで普段動かしていない筋肉を動かすことによって
反り腰や姿勢を正しくする効果が期待できます！
かなり即効性が高いので
ビフォーアフターのお写真を見て
皆様驚かれることが多いです！
あとはパソコン作業が多い方は
1時間に1回、休憩の際などに
肩をぐるぐる回す動きをしてあげて
同じ姿勢で凝り固まってしまった肩周りを
ほぐしてあげましょう。
内回しと外回しで！
あとは背中のストレッチだったり
伸びーってしてみたり
少しずつ意識して取り入れてみてください★
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