若松整体院若林区院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 16:43:53.0
- 春の体調不良
- 春になると肩凝り・めまい・だるさ・食欲不振などの症
状はありませんか？
"室内はぽかぽか”だけど"外は寒い"そんな寒暖差も体は敏感に反応しています。
また10°C以上の温度差は体にとってはストレスに感じることも
温度差が大きくなればなるほど、疲労物質が体に溜まりやすくなります。
そして自律神経まで、乱れやすくなります。
寒さに負けないためには
1．朝起きたら日光を浴びる
2. ストレッチ、マッサージで筋肉をほぐす
3.毎日湯船につかる
4.食事から栄養を摂取する
まだ寒さは続きますので、簡単なことから寒さに負けない体つくりをしていきましょう！
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