きらきら針灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-12 15:11:49.0
- とうしても辛いものが食べたくなった時の対処法
- 今日は
無性に〇〇を食べたくなった時の
対処法シリーズ vol.2
『辛いもの』についてです。
とにかく辛いものが食べたくなった
あなたは『ストレスMAX』の可能性が高いです。
こういう時は
七味唐辛子やタバスコ、胡椒などの
香辛料をてんこ盛りにしがちですが…
摂りすぎると
・便秘、下痢で排便リズムが狂う
・肌トラブルの原因
・舌がマヒして塩分過多になる
・胃腸が荒れる
・次の日トイレとお友達
になる原因にもなります。
その場の欲求を満たすことも大切ですが、
ストレスの原因を探って
解決できることなら解決して
自分の身体をいじめないようにしましょう。
特にダイエット期間中というのは
今まで摂っていた「脂っこいもの」や
「炭水化物」の量が減っているので
胃腸が正常化されて刺激に敏感になっていたりします。
香辛料の量には
気をつけましょう！
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投稿者
大橋 由貴
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