きらきら針灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-13 20:30:31.0
- どうしてもチョコレートが食べたくなった時の対処法
- 今日は
無性に〇〇を食へ？たくなった時の
対処法シリース？ vol.3
『チョコレート』についてて？す。
とにかくチョコレートか？食へ？たくなった
あなたは
・マク？ネシウム不足
・幸せホルモン不足
・女性ホルモンのアンハ？ランス
の可能性か？高いて？す。
諸説ありますか？、
マク？ネシウムを補ってくれる食材には
・ナッツ類
・のり
・ひし？き
・わかめ
・昆布
・こ？ま
・豆類
・豆腐
・抹茶
・しいたけ
・魚
なと？か？あります。
メンタルの落ち込みについては
ミネラル不足というよりも
「幸せホルモン」と言われる
『セロトニン』か？不足している状態て？す。
チョコレートに限らす？甘いものを
食へ？ると、満足感か？出て
セロトニン分泌か？促されますか？、
タ？イエット中は食へ？過き？には
注意しましょう。
カカオニフ？やカカオマスは甘味のない
ヒ？ターチョコレートは
ヒ？タミン、ミネラルか？豊富て？抗酸化作用も強い
スーハ？ーフート？としても注目されています。
女性ホルモンのアンハ？ランスというのは、
月の周期によるホルモンハ？ランスか？関係して
生理前やイライラしている時に
ついついチョコレートに手か？伸ひ？か？ちて？す。
それはチョコレートに含まれている
テオフ？ロミンという成分によるものて？す。
テオフ？ロミンは『癒し』を感し？させてくれる
成分なのて？、ついつい手か？伸ひ？てしまうんて？すね。
何か別の『癒し』を代用て？きるようて？したら
代用してみましょう。
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投稿者
大橋 由貴
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