フェイシャル＆ドライヘッドスパエステティックサロンRochelle.東雪谷店
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ロッシェル 東雪谷店(Rochelle.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-06 10:42:12.0
- 心の筋トレ
生きていれば心が折れそうなほどつらいことが誰だってあるもの。そんな時、人はどうやって立ち直っていくのでしょうか。そのカギとして近年注目されているのが“レジリエンス”です。
レジリエンスとは「回復力」のことで、逆境から立ち直る力、いわば「心の筋肉」のようなもの。その力は本来誰でも持っていますが、個人差があるため、レジリエンスを高めることでストレスと上手に付き合えるといわれています。その上で大切なのは、感情に流されず物事をニュートラルに捉えることと、発想の柔軟性。例えば半分入ったコップの水を「半分しかない」ではなく「まだ半分ある」とポジティブに変換してみることで、しなやかで柔軟な心が育まれていきます。
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