首の痛み！何が原因？：2024年2月28日｜つばさ整体院経堂駅前店のブログ

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投稿日：2024-02-28 12:15:11.0

首の痛み！何が原因？: 首の痛みにはいくつかの原因があげられます。
日常生活の習慣が関係していることもあれば、何かしらの怪我や病気の場合もあるでしょう。
首の痛みが生じる主な原因は以下のとおりです。

〇首の筋力が低下している
運動不足や加齢により首回りの筋肉が低下し首にかかる負担が大きくなります。
そのため、首回りの筋肉が緊張する事によって首の痛みやはりを感じてしまいます。

〇眼精疲労
スマホやパソコンなどの使用で目を酷使していると眼精疲労が生じてきます。
眼精疲労は目の奥の筋肉が緊張している状態です。そこから広がって首周りの違和感が感じやすくなってしまいます。

〇ストレートネック
ストレートネックになる原因として、デスクワークやスマートフォンを使用する際に首を前に出して前傾姿勢の状態で見てしまう事が原因と言われてます。他にも、掃除や料理など家事に集中しているときなども前傾姿勢になりやすいので注意が必要です。

他にも首の痛みの原因はあげられますが、ほとんどのものが筋肉の緊張が関係していきます。その為、首周りの筋肉をほぐしてあげる必要があります！

首のストレッチや日頃の姿勢を意識して猫背にならないよう注意しましょう。

つばさ整体院では、日頃簡単に行えるストレッチなども教えております。
ご自宅でもしっかりとケアされたい方がいれば、つばさ整体院にお越しいただいた際にお伝え致します。

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