プライベートサロン オナカノオヘヤ
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おなかのお部屋のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-09-14 16:45:14.0
- 【残暑を乗り切る為には質の良い睡眠】
9月に入っても厳しい暑さが続き
《寝付けない》《疲れが取れない》《寝苦しい》
と感じることありませんか？
夏は室内はクーラー、外は暑い事が多いため
自律神経が絶え間なく動き乱れます。その為寝苦しさに繋がります。
自律神経を整える事が大切です。
・毎日湯船に浸かる
・規則正しい食生活
・睡眠時間を一定にする
また、自律神経を整えるには
【腸もみ】【よもぎ蒸し】がオススメ。
おなか周りもスッキリする、幸せホルモンも増加、お通じも改善と良いことばかり！！
また季節の変わり目なので免疫力を高めたい方にもオススメ。
腸もみとよもぎ蒸しをすると自律神経が整い
ぐっすりと深い眠りにつきやいです。
残暑に負けない元気な身体作りしましょう！
何から始めていいか分からない！
自分に合った腸活ってなに？
そんな方は是非 Private salon おなかのお部屋へ☆
Instagram更新中
@onaka.no.oheya
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セラピスト
Lisa リサ
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