とうもろこしで痩せ体質に!？黄色の粒に秘めるパワー：2022年9月29日｜徳幸鍼灸整骨院のブログ

徳幸鍼灸整骨院

ノリユキシンキュウセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

熊本県八代市横手新町１９－８－２
JR新八代駅から車で10分

徳幸鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-09-29 11:21:59.0

とうもろこしで痩せ体質に!？黄色の粒に秘めるパワー: カロリーや糖質が高いと思われがちなトウモロコシですが、実はダイエットに活かせる食材です。

トウモロコシには、糖質の代謝に関わる「ビタミンB1」が多く含まれています。

糖質をエネルギーに変換するのをサポートすることから、体に乳酸が溜まりにくくなり、疲労が溜まりにくいとされています。
そのため、疲労予防におすすめです。

また、摂取した糖質を効率良くエネルギーに変えるため、ダイエット効果も期待できますよ。

便通改善
トウモロコシには、不溶性食物繊維の「セルロース」が含まれています。
セルロースは腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあるため、便通を良くする作用が期待できます。
便通が良くなると、栄養素の消化・吸収率が良くなるため、代謝の良い体づくりにも役立ちます。

また、食物繊維が豊富に含まれることから、血糖値の上がり具合を示す指標「GI値」はご飯やパン等に比べて低い「中程度」であるため、ダイエットに向いているといえます。

血行促進効果
トウモロコシには、若返りビタミンとも呼ばれる「ビタミンE」も多く含まれています。

ビタミンEは、血管を広げて血流を良くする働きがあるため、冷え性の改善や新陳代謝を活発にすることが期待できます。

■ダイエットにも◎トウモロコシの効果的な食べ方

◎カレー粉と組み合わせる
カレー粉には、さまざまなスパイスが含まれていますが、その一つである唐辛子には、辛味成分である「カプサイシン」が含まれています。

今月はホットペッパーにてお得な価格でご予約できますので、ぜひ気になる方はお試しくださいね！！

インスタグラムもやっておりますので是非ご確認ください！
徳幸鍼灸整骨院（熊本県八代市）平日＜午前8：00～11：00＞＜午後14：00～19：00＞

#膝痛#肘痛#手首痛み#足首痛#寝違い#ぎっっくり腰#自律神経治療#芦北#水俣#美容鍼#美容テクニック#健康医学#予防医学#東洋医学#メディチャーライト＃肩こり＃肩こり改善＃猫背矯正＃かぼちゃ＃秋の野菜＃秋の食材#紅＃紅葉の天ぷら＃秋といえば＃巻き肩＃小顔＃巻き肩改善＃八代市＃八代市整骨院＃熊本県＃延べ３０万人以上＃メディチャーライト#美顔#小顔#巻き肩改善＃寝不足が与える影響＃寝不足＃食欲過多＃ストレス増加＃レジスタントスターチ＃ダイエット＃便秘解消＃冷やし焼き芋＃焼き芋＃とうもろこし＃ダイエット