いみすぽ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-11 11:08:09.0
- どうして足がむくむの？
- こんにちは！
座り仕事や立ち仕事中心の方に多い足のむくみ。
その原因は同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることでも起こります。
また、運動不足、睡眠不足、ストレスなどの生活習慣も影響します。
足は心臓から遠いため、足に行った血液はふくらはぎの筋肉がポンプのように送っていますが、足の筋肉が疲労するとその役割を果たせなくなり、血流が悪くなってしまいます。
これが足のむくみの主な原因です。
足のむくみ予防・解消にはふくらはぎの筋肉の働きが欠かせません。
つま先や踵の上げ下げ、足の指のグーパー運動、足首を回すなど、簡単なトレーニングも足のむくみ解消に繋がります。
むくみが気になる方・むくみやすい方はぜひご来館ください。
お身体の状態を確認しながら施術いたします。
他にも何かお悩みを抱えている方は1度ご相談ください
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