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ベスト ボディ(Best Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-10 13:25:26.0
- 美肌になる食材
- 私は学生の頃はニキビ肌で、自分で潰してしまっていたので、肌にはニキビ痕が結構あり、ボコボコしたところもあります。
でも53歳になった現在は、肌を褒められるようになりました。
年相応のたるみ（これが1番嫌）は出てきましたが、シワはあまりありません。
先日お客様に、化粧品は何を使っているのかと聞かれましたが、私は化粧品に関しては個人の肌質があるので、「これはオススメ」とか「これさえ塗れば」みたいな万能な物はないと思っいるので、化粧品よりも美肌食材を沢山摂取する事をお勧めしました。
私がオススメする美肌食材は【サーモン】です。
サーモンに含まれるアスタキサンチンは、抗酸化作用が強く、ビタミンCは6000倍、ビタミンEは1000倍の含有量があり、肌を紫外線ダメージから防いでくれたり、老眼の進行を遅らせてくれたりと、最強のアンチエイジング食材です。
サーモンが大好きで、頻繁に食べていたので若い頃より肌が綺麗になったのかもしれませんね。
オススメ美肌サラダ
【サーモン+トマト+アボカド+胡麻】に、亜麻仁油やエクストラヴァージンオリーブオイルなどでオリジナルドレッシングを作って食べると最強の美肌サラダ♪
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オーナー
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