ワイビーエス ヤマグチビューティースタジオ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目１７－１２ 東京冷機恵比寿ビル３Ｆ
- 恵比寿駅徒歩４分/代官山駅徒歩4分
ヤマグチビューティースタジオ(YBS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-19 12:32:52.0
- 肋骨が出てる人はなぜ？【恵比寿・トレーニング】
- 肋骨がなぜ開いてしまうのか？
・通常息を吸う時は「肋骨は開き」息を吐く時は「肋骨は閉じる」動きをします。しかしこの動きがしっかりできてない人がいます。
呼吸をする時に肋骨と一緒に横隔膜も動きます。その部分の硬さがありうまく動かないと呼吸が浅くなってきてしまいます。特に脇の下や背中の辺りは硬くなりがちで、動きが笑です。
肋間筋のストレッチをすることが大事です！・腹筋の弱いさも関係しています。腹筋が弱いと骨盤も前傾してきてしまい、反り腰の原因にもなります。
骨盤前傾だとお腹に力が入りづらくなる為腹圧が常に抜けている状態＝肋骨も開きやすくなるのです。
症状としては
・血液の巡りが悪くなります。姿勢不良からくる血行不良から冷えやむくみを引き起こします。また、疲れが残るなど疲労回復の妨げにもなります
・腹圧が入らないために、お腹が前に突き出しぽっこりお腹の原因にもなります。また、ウエストのくびれの部分にある肋骨下部が開くことでくびれのない寸胴体型になってしまいます
・睡眠の質にも関係してきます。呼吸が浅いと深い睡眠のノムレム睡眠の状態になりづらく、浅い睡眠のレム睡眠の時間が長くなります。
肋骨の開きは肋間筋のストレッチや正しい呼吸法をしっかり行っていけば改善することはできます、
投稿者
YBS
サロンの最新記事
-
●2025-05-14
-
●2025-05-11
-
●2025-05-02
-
●2025-05-01
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
もっと見る
ヤマグチビューティースタジオ(YBS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《メニュー相談クーポン》身体の気になるお悩みに合わせてトレーニング 60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【姿勢改善】1対1の「美姿勢パーソナルトレーニング×筋膜リリース整体」60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【猫背&巻き肩】1対1の「美姿勢パーソナルトレーニング×筋膜リリース整体」 ¥4,980
|
|
新 規 |
【歪み改善に】1対1の「美姿勢パーソナルトレーニング×筋膜リリース整体」60 ¥4,980
|
|
新 規 |
【反り腰改善に】1対1の「美姿勢パーソナルトレーニング×筋膜リリース整体」 ¥4,980
|
|
新 規 |
【プレ花嫁向け】美姿勢&美背中に「ブライダルコース×筋膜リリース整体」 60 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
