【神戸umie店】四月病になっていませんか：2024年4月23日｜リラク神戸ハーバーランドumie店(Re Ra Ku)のブログ

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投稿日：2024-04-23 15:11:49.0

【神戸umie店】四月病になっていませんか: みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランドumie店ツネミです。
みなさま。四月病という言葉を耳にしたことはありますか。
大型連休明けに体調不良になる「5月病」はよく知られますが、実は「4月病」とも呼ばれる特有の症状があります。
新しい環境で頑張る一方で、気が焦って疲れたり、まだ仕事や学校に慣れなくて、夜もよく眠れなかったり、休みの日はお出かけする元気もない。
こういった症状は、もしかしたら「四月病」にかかっているかもしれません。
新しい職場、新しい学校、新しいクラスにやっと慣れてきた四月後半にどっと疲労感を感じてる方も多いでしょう、

日本人は、真面目な方が多く、こんなことで弱音をはいてはいけない。みんなも頑張ってるのに私だけ甘えてはいけない。と、妙に責任感が強く、余計に自分自身を苦しめてる方も多いなと感じます。
しかし、実際は心も体も疲れきって、うつ状態になる方も少なくありません。
そうなる前に！！
★休みの日も、寝すぎに注意
★ぬるめのお湯でゆっくりお風呂
★寝れない夜はホットミルクで鎮静効果。
★スマホ時間減らして早めに睡眠。

また休みの日は家でずっといるよりも、少しウォーキングしたり、ボディケアやフットケアしたりすると
気分も軽やかになります。お出かけするのめんどくさいと思わずに、私たちにぽろっと弱音を吐きにきませんか。
まずは、自分は疲れているんだ！頑張っているんだ！としっかり認識をして、ちゃんと、自分自身のことを労わってあげて下さいね。
ご来店お待ちしております。　

～本日の出勤～　
コンドウ
ツネミ
オオツキ
　
ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
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