【神戸umie店】深呼吸しよう：2024年5月9日｜リラク神戸ハーバーランドumie店(Re Ra Ku)のブログ

スタッフ募集を見る

〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店【リラク】

ストレッチアンドボディケア　リラク　コウベハーバーランドウミエテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

兵庫県神戸市中央区東川崎町１‐７-２
JR神戸線「神戸駅」徒歩５分

リラク神戸ハーバーランドumie店(Re Ra Ku)のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-09 14:11:58.0

【神戸umie店】深呼吸しよう: みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランドumie店ツネミです。
GWの暑さはどこへやら。ひんやりと肌寒いですね。もう毛布はいらないだろうとベッドからとっぱらいましたがまだ早かったかな。この時期は、寒暖差に悩まされますね。

今日5月9日は、『呼吸の日』だそうです。
日本呼吸器障害者情報センターが【こ(5)きゅう(9)】の語呂合わせにちなんで5月9日に記念日を制定しております。

みなさま。深呼吸していますか。当店にご来店されるお客さまも、背中周りが硬い方が多く、その原因の一つに、「呼吸が浅い」方が多いです。

呼吸なんて当たり前にできている！と思う方がほとんどでしょう。
しかし、何かに集中したり、緊張したりすると、呼吸が早くなったり、止まってたりすることがあります。
無意識に、日々の呼吸が早くなり全身の巡りがわるくなり、お体の硬さへと繋がります。
わたしたちセラピストも初めに教えられるのが呼吸です。
自分の呼吸を整え、お客様と呼吸を合わせます。
ゆっくりと呼吸を整えることで体の緊張をほぐしていきます。

では、正しい深呼吸とは、、。
鼻から綺麗な空気を入れて口から吐く。
吸う息3秒。吐く息3秒。
たったの3秒と思うかもしれません。でも実際すると、意外と長い。
そして、吸う息よりも吐く息に意識をむけましょう。
新鮮な空気をとりこむには、まずおもいっきり吐ききることが大切です。

普段生活してると、そんな呼吸に意識ばかり向けられませんよね。
しかし、呼吸は生きていく上でもっとも大切な機能です。

一息ついた時、おふろに入った時、寝る前の10秒。呼吸を整える練習してみませんか。

30分でも40分でもお背中周りしっかりほぐして、いい呼吸をいたしましょう。
ご来店お待ちしております。　
～本日の出勤～　
オオツキ
フジワラ
ツネミ
　
ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃オリエンタルホテル＃三宮＃元町＃家族＃カップル＃子育て応援＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式