便秘と肩こりについて。：2023年5月30日｜雲上のゆりかご蒲田西口店のブログ

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雲上のゆりかご蒲田西口店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-30 10:31:59.0

便秘と肩こりについて。: こんにちは

雲上のゆりかご蒲田西口店です♪

便秘は運動不足や、食生活が大きく関係していますが、
自律神経の乱れも便秘の要因のひとつといわれます。

腸の動きは、自律神経に支配されています。

以前にもお伝えしましたが、自律神経は、全身の器官をコントロールしていて、交感神経と副交感神経から成り立っています。

体がストレスを感じることで、交感神経が優位になり、
体を活発に動かそうとするため、脈や呼吸が速くなり、
消化機能が抑制されます。

その結果、便が滞って便秘につながってしまいます。
自律神経を整えることが便秘解消の鍵と言えます。

さらに便秘は肩こりと関係がある場合があります。

肩こりは、日頃の姿勢の悪さや、ストレス、運動不足、冷え性によって、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まることで血流が悪くなり起こります。

そして便秘になってしまうと、便が体外へ排出できず、有毒なガスが発生してしまいます。

するとその有毒なガスが血流にのって全身をめぐり、血流を阻害することにより、老廃物や乳酸が溜まりやすくなり肩こりを引き起こしてしまうのです。

更に、ガスが肺に入ることで口臭の原因にもなります。

ガスだけでなく腸が疲労することで、自律神経のバランスが崩れて、肩こりが引き起こされる場合もあります。

自律神経は、たくさんの身体の機能に影響します。
日頃からのケアが、できると良いですね♪

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