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雲上のゆりかご 蒲田西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 13:24:11.0
- ☆昼夜逆転のとき☆
- こんにちは！
雲上のゆりかご蒲田西口店です♪
お仕事上、夜に働いて昼に寝る方も いらっしゃるかと思います。
お休みのときなどに、昼夜逆転してしまうこともありますよね。
太陽の日差しを15分～30分浴びるだけで
体内時計がリセットされます。（日差しが強いときはUVケアを忘れずに！）
太陽の日差しを浴びてから15時間後に、
睡眠をコントロールするホルモン【メタロニン】が分泌され、眠くなってきます。
天気が悪く太陽が出てない時は、蛍光灯の光を浴びてください。
蛍光灯の光でも脳は勘違いして効果を発揮してくれます！
昼間に眠るときは外界からの刺激が多く、
眠りが浅くなりやすいので、遮光カーテンなどで光や音を遮断して
夜と同じ環境を作る事ができれば 眠りの質を保つ事ができます。
是非試してみてください^_^
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営業時間: 10:00～19:00
定休日: 無休。正月休み(12/31～1/4)
お問合せ: 公式LINE @648tbjyq
★YouTube
https://youtu.be/g8ZRR6JHde4
・お電話は施術中の場合出られませんので、留守番電話にお吹き込みお願い致します
・大変恐縮ですが当店は待合がございませんので、ご予約時間ちょうどのご来店をお願い致します
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