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SPACE GYM 表参道

スペースジム オモテサンドウ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山5-11-2 SANWA南青山Bldg 9F
  • 表参道駅から徒歩3分/渋谷駅徒歩14分/明治神宮前駅徒歩15分

スペースジム 表参道(SPACE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-18 10:06:06.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACEGYM表参道店です!今回はHIIT(高強度インターバルトレーニング)を行うと良い理由について紹介します!まずHIITとは、「全力で動く時間」と「短い休憩」を交互に繰…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-17 13:28:45.0
    投稿者:
    矢島 宏行
    こんにちは!Space Gym表参道店です!今回は、女性に嬉しい健康効果が期待できる「イソフラボン」についてお話しします。イソフラボンは、大豆に豊富に含まれる成分で、昔から健康や…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-16 00:04:14.0
    投稿者:
    牧野  恋音
    こんにちは!SPACE GYM表参道店です!本日はクエン酸の効果についてお伝えしていきます。クエン酸には、疲労回復や筋肉痛の軽減、そしてミネラルの吸収促進など、身体的な健康効果が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-11 22:03:04.0
    投稿者:
    山本  達昌
    こんにちは!SPACEGYM表参道店です!今回はボディビルダーが炭水化物に「さつまいも」を選ぶ理由についてお話していきます!低GI&安定したエネルギー供給→ GI値は約55。白米よりも…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-10 11:55:47.0
    投稿者:
    矢島 宏行
    こんにちは!space gym表参道店です!筋トレ、ダイエット、健康維持のすべてに効果的な「高たんぱく食材」と、その理由を目的別に整理して紹介します。1. 鶏むね肉・ささみ理由:高た…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-08 07:56:01.0
    投稿者:
    牧野  恋音
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!五月病について五月病を防ぐためには、「心身のバランスを保つ運動習慣の確立」が非常に重要です。新生活によるストレスや疲労がたまるこの時期…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-07 08:55:40.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!皆さん、日々の生活で水分をしっかり摂れていますか?ボディメイクにおいても重要な要素となる水分補給について今回はお伝えしていきたいと思い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-03 13:13:18.0
    投稿者:
    矢島 宏行
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!本日は、栄養価が高くダイエット中にもおすすめの「鮭」についてご紹介いたします。鮭は高たんぱくで、良質な脂質(オメガ3脂肪酸)を含む優れ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-25 23:29:22.0
    投稿者:
    矢島 宏行
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店店です!筋トレしてる人におすすめの「ビタミンB群」って皆さんご存知でしょうか?詳しいことは一旦省いて、超カンタンに教えます!!!!特に大事な…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-24 11:35:34.0
    投稿者:
    柳町 真奈美
    こんにちは!SPACE GYM 表参道店です!卵は高たんぱく・低糖質で、ビタミン・ミネラルなどの栄養が豊富です。ダイエット中に大切なのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないよう…続きを見る
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