ビヅメ・ビハダ・ダイエットカナウサロン カリス
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カリス(charis)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 09:34:38.0
- 今日からファスティング！
- 今日からファスティングを開始します☆
週末食べ過ぎたので、体のリセット！
今日は、準備期です^ ^
ちなみに、ファスティングのメリットは、、
1.内臓を休め、代謝を高める
食事をお休みすることで、消化に使われていたエネルギーが
修復やデトックスに使われるようになります。
これが「体が軽くなる」実感の秘密。
2.腸内環境が整い、美肌効果も◎
腸をお掃除すると、肌のトーンが明るくなり、吹き出物が減少。
肌は腸を映す鏡とも言われ、腸活と美肌は密接に関係しています。
3.むくみ・倦怠感・冷えの改善
余分な水分や老廃物が排出され、血流もスムーズに。
ファスティング中に「体がポカポカする」と感じる方も多いです。
4.食習慣のリセット＆ダイエット効果
味覚がリセットされ、「本当に必要なもの」を体が自然と選ぶように。
無理な制限ではなく、心地よい食のリズムが身につきます。
1度ファスティングをすると、太りにくくなるのもメリットです♪
また、ファスティングの変化をUPしてきますね^ ^
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