イタミトシセイカイゼンノセンモン ギフエキマエセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岐阜県岐阜市長住町１丁目４クレールイワタ１階キタ号室
- 名鉄岐阜駅徒歩2分 #反り腰#ストレートネック#自律神経#巻き肩#整体
ぎふ駅前整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-09-30 10:25:45.0
- 腰痛改善ストレッチ4
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
本日も腰痛を改善するストレッチをお伝えしていきます☆
ではまず足を揃えて壁に右手をつき、
左足を半歩前、右足を半歩後ろに下げます。両足裏は地面につけるようにしてください＾＾
そのまま左手を腰に当てて壁側に押します
余裕のある方は、顔を左側に向けると
よりストレッチが深まります☆1セット30秒を左右3回ずつ行います☆
腹斜筋を伸ばすストレッチですが
腰に手を当てて壁側に押す段階で
伸びる感覚よりも痛いような場合はこういったポーズのストレッチを挟んでから行っていただくと
伸びが良くなります＾＾
ストレッチは痛みの出ない範囲で行なってくださいね＾＾
では次回からは首・肩こり解消ストレッチ編です♪
＃岐阜駅＃名鉄岐阜駅＃整体＃腰痛＃骨盤＃骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500
★産後骨盤矯正★腰痛+骨盤含む全身ケア・痩身整体◎(60分） ¥7600→¥3500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（19）
もっと見る
ぎふ駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定5名様】首・肩こり&姿勢改善・整体★猫背矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【6月限定5名様】腰痛&ゆがみ改善・整体★骨盤矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【全身整体】全部先生にお任せコース（75分）¥13000→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【身体の悩みが強い方】不眠/頭痛/生理不調◎自律神経改善(60分)¥8700→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
足のだるさ・むくみ撃退！下半身の血流アップコース(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
痩せやすいカラダをつくる☆代謝UPコース【美容痩身整体】(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
