イタミトシセイカイゼンノセンモン ギフエキマエセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岐阜県岐阜市長住町１丁目４クレールイワタ１階キタ号室
- 名鉄岐阜駅徒歩2分 #反り腰#ストレートネック#自律神経#巻き肩#整体
ぎふ駅前整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-11-28 17:23:01.0
- 自律神経に働きかける温冷交代浴
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
入浴の効果は体を清潔に保つことだけではありません。
湯船に浸かると疲れが取れ、リラックスした気分を味わえるのは、
大きく分けて3つの作用が体に働くためです。
【温熱作用】
温かいお湯に全身が浸かると、皮膚の毛細血管が広がって血流が良くなります。
この働きによって体の隅々にまで酸素が運ばれ、新陳代謝がアップして老廃物や
疲労物質が取り除かれます。そして体のコリや痛み、疲労感などが和らぎ、
気持ちの緊張も軽くなります。
【水圧作用】
湯船に入ると全身に水圧がかかります。首までお湯に浸かったときに体にかかる水圧は、
およそ500kgもあるといわれています。この水圧が体の各部位をほどよく圧迫し、
呼吸を自然に深くさせ、手足にたまった余分な血液やリンパ液を押し流すのを助けます。
【浮力効果】
浅い湯船の中でも、体はプールに浮かんでいるときのような浮力の影響を受けます。
このとき、体の重さは陸上の10分の1程度になり、筋肉や関節への負担が軽減されます。
体全体の緊張が緩むと、脳の緊張も穏やかにほぐれていき、心身へのリラクゼーション効果に
つながっていきます。
まず入浴前にはコップ一杯程度の水を飲み、熱すぎない40℃程度の湯に浸かりましょう＾＾
さて、本題の【温冷交代浴】ですが、
（1）40℃くらいの湯に3分程度浸かる
（2）30℃くらいのシャワーを手足の先に30秒程かける
（1）と（2）を交互に3回繰り返す。以上です＾＾
血管の拡張と収縮を交互に繰り返すことで、血流が活発になり、体内の疲労物質の
減少に役立つほか、交感神経と副交感神経の切替えのバランスが整うといわれています。
手軽に行えるかと思いますので、ぜひ試してみてくださいね＾＾☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500
【6月限定5名様】首・肩こり&姿勢改善・整体★猫背矯正(60分) ¥7600→¥3500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（19）
もっと見る
ぎふ駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定5名様】首・肩こり&姿勢改善・整体★猫背矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【6月限定5名様】腰痛&ゆがみ改善・整体★骨盤矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【全身整体】全部先生にお任せコース（75分）¥13000→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【身体の悩みが強い方】不眠/頭痛/生理不調◎自律神経改善(60分)¥8700→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
足のだるさ・むくみ撃退！下半身の血流アップコース(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
痩せやすいカラダをつくる☆代謝UPコース【美容痩身整体】(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
