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ぎふ駅前整体院のブログ
- 左側の首が痛い!そんなときに
- こんにちは!ぎふ駅前整体院です^^♪
今回は、首の片側にだけ痛みが出ている方に向けてのお話です☆首の片側に痛みが出ている場合は、実は痛みの原因は首ではありません。。!
身体の歪みによる傾きや、左右差がある事が影響しています。
身体の傾きを調整する為には、普段使わない筋肉を使ってあげることが大切です(*^^*)
同じ側で荷物を持つ等の決まったクセはありませんか?
意識して使う側を変えてみるのもオススメですよ☆
また、肩甲骨の動きを良くしていくことも重要です。こちらのストレッチを前後10回ずつ、一日2セット行いましょう!
ポイントとしては、上半身を腕の動きに合わせて動かすことです!
腕が前側にくる時は猫背の姿勢に、腕が背中側にいく時は少し反らして見てください。
肩甲骨の動きが良くなるはずです(*^^*)
ストレッチや日常生活に気をつけて頂いても首の痛みが解消されない場合は、身体の歪みによる蓄積が深く残っている可能性があります。その際はぜひ当院へご相談ください!
#岐阜市#名鉄岐阜駅#整体#肩こり#頭痛#腰痛#猫背矯正#骨盤矯正#首の痛み#ストレートネック
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