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ラシク 吉祥寺店(LACHIC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-28 10:10:07.0
- 腸は第一の脳
腸は第1の脳？！
美肌や健康維持、免疫力アップなどを意識し、腸活をされている方は増えていますが、
「身体だけでなく、心も腸内細菌によってコントロールされている」などということを考えたことはありますか？
驚くような話ですが、最近の腸内細菌の研究では当たり前となっていて、
腸内細菌が司令塔となって"感情をコントロールしている"と言われています。
セロトニンの90%は腸で作られており、脳はたったの2%。そうしたことで、腸が脳に感情や性格のサインを送っているのでは！と言われています。腸は第2の脳ではなく、「第1の脳」なのかもしれません。
腸内細菌の種類や数ははっきりしていせんが、種類は500～1000、数は40兆～100兆。
良好な腸内環境のベースができるのは、腸活を始めてから3ヶ月が目安です。
もともと腸内環境が「悪い」ベースだった人は、腸活を初めて3ヶ月くらいで「普通」「良い」という状態に変わります。スキンケアやサプリメントなどと同じで、腸活も最低限3ヶ月は続けることが大切です。
持っている最近の種類は、3歳までに決まると言われています。
腸内フローラ検査などで、自分の持っている細菌の種類や数を知って、自分にあった腸活をしていくのも良さそうですね！
腸内フローラを整えて、心と身体をキレイにしていきましょう♪
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