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ラシク 吉祥寺(LACHIC)のブログ
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投稿日：2025-09-13 17:41:37.0
- 胃腸の不調！？
こんにちは♪ラシク吉祥寺店です！
夏の暑さが和らぎ、過ごしやすい日が増えてきました。
しかし、冷たいものの摂りすぎ、不規則な生活、夏バテによる食欲不振などで、胃腸は大きな負担を（ ; ; ）
疲れた胃腸には、消化に負担のかからない優しい食事が◎◎
〇温かいものを摂る: 冷たい飲み物や食べ物は胃腸を冷やし、消化機能が低下…。
〇 脂っこいものを控える: 揚げ物や脂身の多い肉類は消化に時間がかかります。
〇蒸し料理や煮込み料理など、あっさりとした調理法を選びましょう。
〇よく噛んで食べる: 食べ物を細かくすることで、胃腸の負担を減らすことができます。一口30回を目安に、ゆっくりと時間をかけて食事を楽しみましょう。
〇酵素ドリンクを取り入れる 栄養満点の酵素ドリンクは液体の為吸収消化がスムーズで消化の手助けにもなります！
ラシクでも酵素ドリンク2種類ご用意していますので気になる方はぜひお声掛けください♪
※夏の終わりの胃腸疲れは、放っておくと秋の体調不良につながることもあります。今回ご紹介した方法を参考に、ご自身の体調と向き合い、胃腸を労わってあげてくださいね♪
美味しい秋の味覚を存分に楽しめるよう、今から胃腸のコンディションを整えていきましょう！
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