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こんだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:33:34.0
- 【ご飯食べて満腹なのに何か食べたくなるのは？】
- 皆さんは、食後お腹いっぱいになったのに何か食べたくなるような経験はありませんか？
今回は何故そのようなことが起きるのか
「ドベネックの桶理論」を使ってお話しさせていただきます！
食事制限しているのに、思うように体重が減らない…
運動をしているのに、体脂肪がなかなか落ちない…
など、ダイエットをしたことがある方は一度は経験されたのではないでしょうか？
ドベネックの桶理論は、各栄養素が桶の板に例えられ、
一番短い板（不足しているもの）が全体の成果を決めるという考え方です。
つまり、どれか一つでも欠けていると、ダイエットの成果が出にくくなるのです。
栄養バランスの悪い食事を続けていると「何か食べないと」という身体の防衛反応が働き、
過食の原因になってしまいます。
当院では個別のカウンセリングを通して
皆さん一人ひとりに合ったアドバイスや食べないダイエットではなく【栄養バランスを整える】
サポートを提供させていただきます。
【産後骨盤・美脚矯正】×ダイエット こんだ整骨院
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