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ボディシュ(Bodysh)のブログ
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投稿日：2024-05-26 11:28:46.0
- ヘットスパで頭痛を改善してみませんか
- 皆様、頭痛を感じることあいませんか？
その頭痛、ストレス頭痛かもしれません。
頭の痛みには何種類かあります。
＊緊張性頭痛…頭が締め付けられるような痛み。精神的なストレスなどが原因です。
性別問わず1番多い頭痛の種類です。
＊偏頭痛…頭の両側がズキズキするような脈を打つような痛み。音や光に敏感になります。
20代～40代の女性に多く見られます。
＊群発頭痛…激しい痛みが目の奥に起こるような頭痛。
目が充血し鼻水が出るなどの症状も。
喫煙者や飲酒の習慣がある人に多いと言われています。
現代人は緊張性頭痛に悩んでる方が多くみられます。
それは首・肩の凝りや精神的ストレスで起こる頭痛です。
最も多い種類の頭痛です。
【ストレス頭痛の対処法】
*身体を温める
ストレスや同じ姿勢でいることで筋肉は固まり血行が悪くなりますので、身体を
温めることで緊張は緩まります。
*ストレスを溜めない
スマホ、パソコンなどの時間を少し減らし、自分の好きなことをする時間を増やしてみてください。
*定期的にヘッドマッサージをする
ヘッドスパには頭痛を和らげる効果もございます。
ストレスや気圧の変化などで感じる頭痛に効果的。
凝り固まった頭、首肩周りの筋肉を温めながらほぐし、頭痛改善、リフレッシュ効果も期待できます。
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