BCAA・EAAとは？：2024年6月14日｜ファング東武練馬店(FANG)のブログ

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投稿日：2024-06-14 13:47:09.0

BCAA・EAAとは？: BCAAとは、分岐鎖アミノ酸のことを示します。主に筋肉組織構成要素に必要なアミノ酸であり、筋肉合成促進やエネルギー代謝に関与しています。
BCAAは、主に以下の３つのアミノ酸からなります。

（１）ロイシン（２）イソロイシン（３）バリンである

BCAAは体内で生成されないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。主に筋トレや運動パフォーマンス向上を目的として、筋肉合成促進や疲労回復をサポートするためにBCAAを摂取する方が増えてきています。また、筋肉修復に必要な栄養素を提供することで、筋肉量の増加や筋肉向上にも効果があるとされています。
また、エネルギー源としても利用されるため、持久力やパフォーマンス向上にも貢献します。ただし、過剰な摂取は体に負担をかけることもあるため、適量を守って摂取することが重要です。
EAAとは必須アミノ酸のことを指します。
EAAは主に以下の９種類のアミノ酸が含まれています。
（１）ヒスチジン
（２）イソロイシン
（３）ロイシン
（４）リジン
（５）メチオニン
（６）フェニルアラニン
（７）スレオニン
（８）トリプトファン
（９）バリン
これらのアミノ酸は、体内で新たな、タンパク質を構築するために必要不可欠であり、特に筋肉合成や修復、免疫系の機能維持などに重要な役割を果たしています。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています

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