ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-18 13:10:13.0
- 脂質について
- 脂質は、私たちの体にとって重要な栄養素の一つです。主にエネルギー源として機能し、細胞膜の構成要素やホルモン合成、脂溶性ビタミンの吸収などにも関与しています。脂質は主に脂肪酸とグリセリンからなる構造を持ち、さまざまな形態に分類されます。
一般的に、脂質は以下のように分類されます：
1. 飽和脂肪酸: 炭素鎖がすべて飽和結合であり、固体の形態をとりやすい。飽和脂肪酸は、多量に摂取すると悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを高めるとされています。
2. 不飽和脂肪酸: 1つ以上の二重結合を持つ脂肪酸であり、一価不飽和脂肪酸（モノ不飽和脂肪酸）と二価不飽和脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）に分けられます。不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを減少させる効果があり、心臓血管疾患のリスクを低下させると言われています。
3. トランス脂肪酸: 不自然な構造の脂肪酸であり、一部の加工食品に含まれる。摂取が過剰なときに、悪玉コレステロールを増やす可能性があります。
4. コレステロール: 動物性食品に多く含まれる脂質で、体内で生産される。適切な量であれば重要な生体機能を担いますが、過剰摂取は動脈硬化リスクを高める可能性があります。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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