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FANG personal training gym 東武練馬店

ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン

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  • 東京都板橋区徳丸2-7-5
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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

166件のブログがあります

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  • 塩分摂取
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-08 12:27:18.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    塩分摂取について詳しく説明します。1. 適正な塩分摂取量- 塩分は身体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると健康リスクが高まります。一般的に、1日の適正な塩分摂取量は5g未満が推奨さ…続きを見る
  • 体脂肪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-06 16:33:45.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    体脂肪の特徴や管理方法をいくつか挙げます:1. *体脂肪の分布- 体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類に分類されます。皮下脂肪は皮膚の下に分布し、内臓脂肪は内臓周りに蓄積されま…続きを見る
  • 良質な油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-04 16:55:01.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    主な種類の良質な油とその特徴について詳しく説明します。1. オリーブオイル- オリーブオイルは、モノ不飽和脂肪酸(オレイン酸)が豊富に含まれています。これは、心臓疾患のリスク…続きを見る
  • タンパク質(パン・コンビニ)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-03 20:21:31.0
    投稿者:
    本間 秀平
    タンパク質が多いパンは、一般的な一般的な白パンや食パンよりも、1. 全粒粉パン - 全粒粉は、小麦の胚芽と胚乳をふくむ部分をすべて粉にして作られており、食物繊維やビタミン・ミネ…続きを見る
  • 減量のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-02 13:11:05.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    減量を行うためには、以下のポイントに注意することが重要です。1. 適切なカロリー摂取- 減量を目指す場合、摂取カロリーが消費カロリーよりも少ない状態を作ります。過剰なカロリー…続きを見る
  • パスタの栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-01 10:51:33.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    パスタは主食として広く消費されており、栄養価が豊富な食品の1つです。以下にパスタの主な栄養素について詳しく説明します。1. 炭水化物- パスタは主に炭水化物から成り立っており、…続きを見る
  • 骨と筋肉の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-30 13:33:23.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋肉と骨は、人間の身体において密接な関係性を持っています。1. 筋肉の働き- 筋肉は骨についており、骨を動かすための力を生み出します。筋肉は収縮と弛緩を繰り返すことで、関節を…続きを見る
  • 1日の水分摂取
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-28 18:40:01.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    - 一般的な目安- 成人の場合、1日に約2リットル(約8カップ)程度の水分摂取が推奨されています。これには、水分補給としての水やお茶、スープ、果物や野菜からの水分、食事中に摂取…続きを見る
  • 玄米ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-27 13:45:20.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    玄米の主な栄養成分について詳しく説明します。1. 食物繊維- 玄米には、白米に比べて食物繊維が多く含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くする効果があります。2. ビ…続きを見る
  • 喫煙・飲酒・筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-26 14:56:55.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    1. 筋肉量の低下- 喫煙は、筋肉の質や量に影響を与える可能性があります。喫煙による有害物質や毒素が筋肉の細胞にダメージを与えたり、筋肉合成を阻害したりすることが報告されてい…続きを見る

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