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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

73件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-11-15 19:41:14.0
    投稿者：
    本間 秀平
    大事な朝ごはん
    ダイエットのために、朝ご飯を抜いているという人もいるかもしれません。しかし、ダイエット中だからこそ、朝ご飯をしっかりと食べたほうが良い理由があります。朝ご飯は抜かずに、し…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-11-13 11:49:38.0
    投稿者：
    本間 秀平
    ダイエット方法
    ダイエットで一番大切なことは食事を減らすことではないです！！1日３食必ず食べてください！朝いつも食べていない人、時間がなく食べられない人おすすめの朝ごはんはプロテイン、バ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-11-11 19:03:25.0
    投稿者：
    本間 秀平
    女性の二の腕シェイプアップ
    女性に人気な二の腕の種目についてです！本日はプレスダウンの紹介になります！肩が前後に動いてしまうと、負荷が背筋や大胸筋に逃げてしまいますので、十分に注意してください。 ま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-11-10 15:30:32.0
    投稿者：
    本間 秀平
    男性の好きな二頭筋の紹介
    上腕二頭筋のダンベルトレーニングとして基本中の基本となるのがダンベルカールです。両手を同時に挙上してもかまいませんが、動画のように片手づつ交互に動作する方が、より上腕二頭…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-10-29 14:12:57.0
    投稿者：
    本間 秀平
    二の腕種目
    ダンベルキックバックは肩関節を動かしてしまうと、負荷が背筋群に逃げてしまうので、しっかりと肘の位置を固定し、肘から先だけで動作を行うことが大切なポイントです。 また、肘を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-10-28 22:05:49.0
    投稿者：
    本間 秀平
    筋トレ紹介
    今回はお腹の種目であるレッグレイズを紹介します！脚を持ち上げるときに息を吐きながら行い、下ろし終えてから息を吸うようにするのが効果的です。また、脚を床につけて行うと刺激が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-09-06 11:49:01.0
    投稿者：
    名和 大志
    お休み
    こんにちは！みなさま、いつもトレーニングにお越し頂きありがとうございます！9/6～9/9までお休み頂いております！営業再開は10日からとなります！何卒、よろしくお願い致します！
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-08-04 22:07:24.0
    投稿者：
    名和 大志
    ティックトック
    こんにちは！最近、編集三昧の名和です！再度、tiktokの更新を始めました！ジムの雰囲気や今後の活動について紹介していきますので、皆さんチェックしてもらえると嬉しいです(^○^)当…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-07-30 18:49:50.0
    投稿者：
    名和 大志
    夏ダイエット
    こんにちは！最近ダイエット中の名和です！夏に向けてダイエットする方が多いかと思いますが、夏のダイエットは食欲が低下しやすく、気づかないうちに塩分不足になることが多いので、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2023-05-14 12:00:34.0
    投稿者：
    名和 大志
    有酸素
    こんにちは！有酸素は自転車をゆっくり漕ぐのが好きな名和です(^○^)いつもファングパーソナルジム東部練馬店をご利用いただきありがとうございます！ジムに行くとたくさん有酸素マシ…続きを見る
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