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FANG personal training gym 東武練馬店

ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区徳丸2-7-5
  • 東武練馬駅徒歩1分

ファング 東武練馬店(FANG)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

164件のブログがあります

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  • 脱水症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 20:40:28.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    これから暖かくなるにつれ脱水症状になりやすくなります。なので、脱水症状にならない為の対策をご紹介します! 脱水とは?脱水症(dehydration)は、体内の水分や電解質(ナトリウム…続きを見る
  • 糖質/筋力アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-07 17:28:28.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    糖質摂取と筋力アップには非常に密接な関係があります。筋力を効率的に高めたい場合、糖質は重要な役割を果たします。以下にその理由をわかりやすく解説します。1. 糖質は筋トレの主…続きを見る
  • ダイエット/筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-04 16:11:18.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレの強度がダイエットに与える影響については、いくつかのポイントがあります。筋トレの強度が高いほど、ダイエット効果が高まる可能性もありますが、どの程度強度を上げるかは、…続きを見る
  • 筋トレにおける左右差
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 16:49:11.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレにおける左右差の原因と改善方法原因利き手・利き足の影響日常生活での動作が偏り、無意識に片側を多く使うことで筋力差が生じる。フォームの乱れバーベルやダンベルを扱う際に…続きを見る
  • 筋トレ・食事・体重
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-01 16:08:50.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    1. 摂取カロリーオーバー:筋トレをしていても、摂取カロリーが消費カロリーよりも多い場合、体重が減ることは難しいです。食事記録をつけて摂取カロリーを把握し、適切なカロリー制…続きを見る
  • ジャンクフード
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-24 10:43:56.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    筋トレをしている場合、ジャンクフードを摂取することについて考えることは重要です。1. 筋肉増強への影響: ジャンクフードを過剰に摂取すると、体脂肪が増加し、筋肉を増強するため…続きを見る
  • GVT
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-23 16:27:25.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    GVT
    GVT(German Volume Training)は、高ボリュームでのトレーニング方法の一つで、筋力や筋持久力の向上を目指すために用いられるトレーニングプログラムです。以下にGVTの特徴や基本的…続きを見る
  • 自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-22 13:38:03.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    自律神経が乱れると、さまざまな身体的な問題や症状が現れる可能性があります。具体的な症状や影響には以下のようなものが挙げられます:1. ストレスや不安感の増加: 交感神経が優位…続きを見る
  • クエン酸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-21 14:24:26.0
    投稿者:
    本間 秀平
    クエン酸は、柑橘類や他の酸味のある食品に広く含まれる有機酸の一種です。柑橘類やリンゴ、ワイン、ビネガーなどさまざまな食品に見られ、酸味を持ちながらもさわやかな味わいをもた…続きを見る
  • 熱中症予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-20 11:29:48.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    1. 適切な水分摂取: 運動や屋外での活動をする際には、こまめに水分補給を行い、脱水症状を防ぎましょう。2. 適切な休息: 高温多湿な環境では無理な運動を避け、こまめに休憩を取るこ…続きを見る

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