ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-13 20:20:05.0
- 筋トレサボると？
- 1. 筋力の低下
- 一週間もの間、筋トレを行わないと筋力が低下する可能性があります。筋トレを行うことで筋肉が強化され、筋繊維が増加していくため、トレーニングを中断してしまうと筋肉の力が低下してしまいます。
2. 筋肉量の減少
- 定期的に筋トレを行わないと、筋肉が減少する可能性があります。筋トレを通じて筋肉を刺激して成長させることが重要であり、トレーニングをサボってしまうと筋肉量が減少してしまいます。
3. 筋肉の疲労回復の遅れ
- 筋トレを行わないと、筋肉の疲労回復が遅れる可能性があります。筋トレによって筋肉が微小な損傷を受けるため、それを修復し成長させるためには適切な休息と栄養が必要です。トレーニングを怠ると、疲労回復が遅れてしまう可能性があります。
4. 代謝の低下
- 筋トレを行わないと、筋肉量が減少し、それによって基礎代謝率が低下する可能性があります。筋肉はエネルギーを消費する重要な組織であるため、筋肉量が減少すると代謝が低下しやすくなります。
５. 体脂肪の増加
- 筋トレを怠ると、筋肉量が減少する一方で体脂肪が増加する可能性があります。筋肉は脂肪を燃焼するのに重要な役割を果たすため、筋肉量が減少するとエネルギーの代謝が悪化し、体脂肪が増加する可能性が高まります。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03－6674－8488
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小高 凌麻コダカ リョウマ
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