ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク ギオンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 広島県広島市安佐南区山本４丁目２６‐２３ １F
- 安芸長束駅から徒歩14分
369 祇園店(miryoku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-19 11:29:32.0
- 夜のプロテインは太るの？
食事指導をする中でタンパク質が
不足している方にプロテインで
タンパク質補ってくださいねー！と
言うことがあるのですが、夜の
プロテインは太りそうで飲めないー！
という言葉を度々耳にします。
太るかどうかは摂取カロリーと
消費カロリーのバランスによって決まります。
なので、1日トータルの摂取カロリーが
消費カロリーを上回ると太ります！
そのため、日常的に動くことを
意識がければいいかなーと思います！
プロテインは高タンパク質・低糖質・
低脂質なので、基本的に太りやすい
成分は入ってないです！！
プロテインで太るとすれば、
飲み過ぎているか、1日の
トータルカロリーがオーバーしてる
ことが原因かと思われます。
なので寝る前に飲んだからという
理由だけで太る心配はないです★
どれだけトレーニングしても
筋肉の元(タンパク質)になるものが
なければ、筋肉を分解してエネルギーを
作り出そうとして、筋肉量の低下に
繋がってしまうので、それを防ぐため
しっかりと1日のタンパク質量は
摂ってくださいね♪
ただし、寝る前のプロテインと言っても
寝る直前は胃に負担がかかるので、
就寝30分～1時間前を
目安にしてください(^^)
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥14,300
回数券【パーソナルトレーニング】4回 ¥14300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
スタッフ
AKI アキ
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-16
-
●2024-04-18
-
●2024-04-07
-
●2024-04-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（27）
もっと見る
369 祇園店(miryoku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規様限定】パーソナルトレーニング体験 60分 ¥1000 ¥1,000
|
|
新 規 |
【ご新規様限定】セミパーソナルトレーニング体験 60分 ¥1000 ¥1,000
|
|
全 員 |
回数券【パーソナルトレーニング】4回 ¥14300 ¥14,300
|
|
全 員 |
回数券【セミパーソナルトレーニング】6回 ¥14300 ¥14,300
|
|
全 員 |
【破格＊1回あたり¥3300でパーソナル】週2回コース 8回 ¥26400 ¥26,400
|
|
全 員 |
【破格＊1回あたり¥2200でセミパーソナル】週2回コース 12回 ¥26400 ¥26,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
