タイデントウリョウホウアンドニンカツサロン ハッチ
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ハッチ(HACCI)のブログ
- 眠りの質への影響: 気圧変動の舞台裏
最近、気圧の乱高下や気温が変動し、その変化が私たちの眠りに影響を与えています。
気圧が変動すると、大気中の酸素や窒素の圧力も揺れ動きます。
この微細な変化が、私たちの睡眠中の呼吸に巧妙に影響を及ぼします。
気圧の変動により、呼吸中の酸素供給に変調が生じる可能性があります。特に気圧が低下すると、酸素の濃度が減り、呼吸による酸素供給が制約されることがあります。これが続くと、深い眠りが妨げられ、眠りの質が低下する可能性があります。
睡眠中の酸素不足は、朝の疲労感や昼間の眠気の原因となることも。
ですが、理解と対策によって、この微細な自律神経の変化を上手に乗り切り、カルサイネイザンで気の流れを整え良質な睡眠を確保できるかもしれません。
安らかな夜のために、気圧変動にも自律神経にも耳を傾けてみましょう。
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