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ルーツ(Roots)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-22 09:51:45.0
- 恐怖！"魔女の一撃"
- こんにちはもみほぐしrootsです！
魔女の一撃とは、
ドイツやイタリヤで使われている表現なのですが
日本では「ぎっくり腰」のことを言います。
魔女に腰を撃たれたような痛みが走る
ということから”魔女の一撃”と
いわれるようになったそうです。
ぎっくり腰と聞くよりも痛そうなのが伝わってきますね・・・
おそろしや。
魔女に腰を撃たれないように気をつける事とは
（1）体幹のトレーニング
体幹がないと背中の筋肉に負担がかかるのでぎっくり腰になりやすくなります
（2）お尻のストレッチ
腰の筋肉が硬いとふとした時に”ピキッ”となりがち！
お尻をほぐすと腰の筋肉もほぐれやすくなるのでお勧めです♪
腰痛を感じている方、もしかしたら魔女が狙ってるかも！？
無理のない範囲でやってみて下さいね！
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